Premium · Anual
$699MXN / año
$58 al mes · ahorras 71%
Próximamente en iOS y Android
Tu entreno y tuscalorías se ajustansolos.
Al terminar cada sesión le dices a Liftea qué tan pesada estuvo, si te dolió algo y qué tan cansado quedaste. Con eso decide cuántas series te tocan la semana siguiente, y tu dieta cambia según tu avance. Todo en tu teléfono, sin crear cuenta.
Pronto en iOS y Android. Gratis para empezar.
Cada serie que registras mueve tu siguiente semana.
Un plan que avanza, sin hacer cuentas
La mayoría de las apps solo guardan tus series y pesos. Liftea también toma en cuenta cómo te sentiste para decidir qué sigue.
- 01
Entrenas y respondes
Anotas tus series y contestas en segundos, músculo por músculo: qué tan bombeado quedó, si seguía adolorido, cuánto esfuerzo te costó y si te molestó alguna articulación.
- 02
Liftea hace las cuentas
Compara tus respuestas con cuántas series necesita cada músculo para crecer sin pasarte, y con cómo rendiste la sesión anterior.
- 03
Tu semana se reajusta
Sube, deja igual o baja tus series según lo que necesitas, y te avisa cuándo toca una semana de descarga (más ligera, para recuperarte).
Pregúntale a Coach Liftea
Es la inteligencia artificial de Liftea. Le escribes o le mandas una foto, y te contesta con tu rutina y tus macros del día a la mano.
- 01
Te responde en el chat
Pregúntale de tu entreno o de tu comida. Conoce tu rutina y tus macros del día, así que te contesta con lo tuyo.
¿Cuánta proteína me falta hoy?
Te faltan 64 g para tu meta. Una pechuga de pollo en la cena te deja muy cerca.
- 02
Una foto y ya
Le tomas foto a tu plato y te calcula sus calorías y sus macros.
- Calorías
- 620kcal
- Proteína
- 42 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasa
- 18 g
- 03
Te arma un bloque
Te propone un bloque de entrenamiento de varias semanas con tus respuestas y tu historial reciente.
Bloque de hipertrofia
5 semanas + descarga · 4 días por semana
- 04
Tu plan de comidas
Te propone un plan de comidas y te dice qué opina de tu dieta a partir de tus chequeos.
- Desayuno · Avena con plátano520 kcal
- Comida · Arroz, pollo y verduras740 kcal
- Colación · Yogur griego con nuez280 kcal
- Cena · Tacos de frijol y queso560 kcal
Mi opinión: vas bien de proteína. Súmale verdura a la cena para llegar a tu fibra.
- 05
Cambia tu rutina
Escríbele qué quieres cambiar y te propone los ajustes. Tú decides si los aplicas.
Menos brazo y más espalda, porfa.
Te propongo cambiar 2 ejercicios. ¿Los aplico?
- Press de banca4 × 8
- Curl de bíceps3 × 12Remo con barra4 × 10
- Extensión de tríceps3 × 12Jalón al pecho3 × 12
Pruébalo
Toca una pregunta.
Tú: ¿Qué ceno si me faltan 40 g de proteína?
Con lo que llevas hoy, te caben unas 550 kcal. Unos 150 g de pechuga de pollo con arroz y verduras te dejan muy cerca de tu meta. Si prefieres algo rápido: dos tostadas de atún con aguacate.
Ejemplo: así te contesta Coach Liftea.
Coach Liftea viene con Liftea Premium, con créditos cada mes.
Todo lo que te propone es una sugerencia: tú decides si lo aplicas. Y si tienes coach, manda lo que él te indique.
Ver PremiumEntreno y dieta en la misma app
No tienes que usar una app para entrenar y otra para comer. Tus calorías se recalculan según cómo avanzas hacia tu meta.
- 931 alimentos en medidas de casa: tazas, cucharadas y piezas, además de gramos.
- 129 recetas incluidas, con porciones que se ajustan solas a tus calorías y macros (proteína, carbohidratos y grasas).
- Tres formas de anotar lo que comes: buscas el alimento, eliges una receta o pegas una lista que Liftea reconoce renglón por renglón.
- Un chequeo cada semana de peso, hambre y energía para ajustar cuánto comes, sea para bajar o para subir de peso.
- alimentos en medidas de casa
- 931
- recetas que se ajustan a tus macros
- 129
Simple por fuera, exigente por dentro
Las decisiones difíciles las toma la app. Tú entrenas y respondes cuatro preguntas.
Tu plan se ajusta cada semana
Liftea cambia tus series, tus pesos y tu esfuerzo según cómo rendiste, cómo te recuperaste y la encuesta corta que respondes al terminar de entrenar.
Las series justas para cada músculo
Cada músculo tiene un mínimo de series por semana para crecer, uno moderado y un máximo que no conviene pasar. Usa los de Liftea o pon los tuyos. Al terminar cada bloque de semanas, Liftea los afina con tus resultados.
Un perfil que aprende de ti
Liftea calcula cuántas calorías gastas y qué tanto cumples tu plan con tus registros de varias semanas.
Prioriza los músculos que te importan
Eliges qué músculos quieres desarrollar primero y Liftea reparte las series por ti.
Plantillas listas para empezar
Fuerza 5x5, cuerpo completo, empuje/jalón/pierna o torso/pierna. Empiezas hoy y las ajustas después.
Chequeo semanal
Cuentas cómo van tu hambre, tu energía y tu peso, y Liftea sube o baja tus calorías con eso.
Un día entero en dos toques
Anota las calorías de todo el día de una vez. Sirve para los días en que no quieres registrar comida por comida.
Recordatorios cuando los necesitas
A una hora fija, al terminar de entrenar o al marcar una comida como hecha.
Estadísticas y tendencias
Mira cómo cambian tus calorías, tu proteína, carbohidratos y grasas, y el agua que tomas por semana, mes o año, junto a tus metas.
Cómo han subido tus marcas
Ve cuánto ha crecido tu fuerza en cada ejercicio con tu 1RM estimado (el peso máximo que podrías levantar una vez).
Pega tu comida y ya
Escribe o pega lo que comiste y Liftea encuentra cada alimento y su porción, renglón por renglón.
Entrena con nuestros atletas
Conoce sus planes y asesorías. Toca una tarjeta para ver lo que ofrece cada uno.
/ 03
Útil desde el primer día, automática cuando la necesitas
Con la versión gratis ya puedes entrenar y comer con orden, sin cuenta y sin fecha de vencimiento. Premium suma 15 funciones para que Liftea ajuste tu plan por ti, y a Coach Liftea, su inteligencia artificial.
Premium · Mensual
$199MXN / mes
Sin plazo forzoso
Premium
Gratis
Inteligencia artificial
Coach Liftea
Responde tus dudas en un chat, analiza la foto de tu comida y te propone bloques de entrenamiento, planes de comidas y cambios a tu rutina. Con créditos cada mes.
Incluido
No incluido
Entrenamiento
Entrenar y registrar tus sesiones
Peso, repeticiones, cuántas más podías hacer y cronómetro de descanso. Siempre disponible, aun sin internet.
Incluido
Incluido
Entreno libre
Arma una sesión en el momento, fuera de tu plan. Cuenta en tu historial y tus récords, y no gasta tu cupo de rutinas.
Incluido
Incluido
Rutinas guardadas
Créalas desde cero, edítalas, duplícalas o impórtalas pegando texto, y entrénalas.
Sin límite
Hasta 3
Plan que se ajusta cada semana
Liftea cambia tus series, pesos y esfuerzo con la encuesta que respondes al terminar de entrenar.
Incluido
No incluido
Prioridad por músculo
Eliges qué músculos avanzan primero; los demás se quedan en su rango ideal de series.
Incluido
No incluido
Series por músculo
Compara las series de cada músculo con su mínimo, su ideal y su máximo, o con el rango que tú definas.
Incluido
No incluido
Plantillas de entrenamiento
Programas listos para empezar y los tuyos guardados. Todo se puede personalizar.
Incluido
No incluido
Alimentación
Registro diario por comidas
Cambias de día con un toque o deslizando, y puedes anotar después lo que comiste ayer.
Incluido
Incluido
931 alimentos y 129 recetas
En medidas de casa. Búscalos, pega una lista de lo que comiste o crea los tuyos con sus macros.
Incluido
Incluido
Recetas tuyas
Las 129 que trae la app no cuentan para el límite.
Sin límite
Hasta 5
Ajustes de dieta
Tu chequeo semanal de hambre, energía y peso recalcula tus calorías, y te sugiere un descanso de la dieta si se pone difícil.
Incluido
No incluido
Registro rápido de calorías
Anota todo el día en dos toques, sin registrar cada comida.
Incluido
No incluido
Registro de agua
Suma vasos con un toque. Tu meta diaria se calcula con tu peso.
Incluido
No incluido
Progreso
Peso, medidas y récords
Regístralos siempre y sin límite, con tus mejores marcas al día.
Incluido
Incluido
Historial de entrenos y alimentación
Con un mapa de los días que cumpliste. Nada se borra: lo que tenga más de 30 días vuelve a aparecer completo al pasar a Premium.
Completo
30 días
Evolución de récords y medidas
Cuánto ha subido tu fuerza en cada ejercicio y cómo cambian tus medidas por semana, mes, seis meses o año.
Incluido
No incluido
Estadísticas y tendencias
Calorías, macros y agua por semana, mes o año, siempre frente a tus objetivos.
Incluido
No incluido
Perfil y app
Tema, colores y secciones
Modo claro u oscuro, los colores de la app y qué secciones ves en la barra.
Incluido
Incluido
Color libre
El color exacto que quieras para la app, y uno propio para proteína, carbohidratos y grasas.
Incluido
No incluido
Perfil que aprende de ti
Las calorías que gastas y qué tanto has cumplido tu plan, calculados con semanas de registros.
Incluido
No incluido
Recordatorios de suplementos
Avisos a la hora en que de verdad tomas tus suplementos.
Incluido
No incluido
Nada se borra al llegar a un límite: lo que registres se guarda siempre, tengas Premium o no. Precios en pesos mexicanos con IVA incluido.
Sé de los primeros en probarla
Déjanos tu correo y te avisamos en cuanto la app esté disponible en iOS y Android.
Sin compromiso. Un solo correo, el del lanzamiento.
¿Qué te falta en Liftea?
La app se está terminando y todavía hay tiempo de cambiar cosas. Si algo te sobra, te falta o no se entiende, dínoslo aquí.